Le stress : comprendre pour mieux gérer

Objectifs :

A l'issue de la formation les stagiaires seront capables de:

• Comprendre les mécanismes du stress
• Prendre conscience de l'importance de l'impact et de l'enjeu de leur stress pour eux et leur entourage
• Mieux évaluer et/ou d'anticiper leur niveau de stress
• Mettre en place des outils de prévention et de gestion du stress les mieux adaptés

Programme :

• Le stress :

La définition, le mécanisme, les différents types, les causes et les symptômes du stress

Les drivers

Le burn-out

Le rôle des émotions dans la manifestation du stress

• Les moyens de diagnostic :

Méthode quantitative de Holmes – Rahe

Méthode qualitative personnalisée

Méthode d'évaluation des symptômes

• Le stress au travail :

Modèle de Karasek et Theorell

Modèle de Siegrist

• La gestion des causes : les stratégies
• De la prévention à la gestion, les outils et méthodes

Modalités pédagogiques :

• Présentiel

Méthodes pédagogiques :

• Méthode expositive
• Méthode active
• Méthode interrogative
• Méthode transmissive

Techniques pédagogiques:

Modalités d'évaluation :

• QCM initial et final
• Evaluation à la fin de la formation (évaluation à chaud)
• Evaluation 3 mois après la formation par entretien téléphonique (évaluation à froid)

Accueil des stagiaires présentant un handicap

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Public concerné :

• Tous professionnels 

Pré-requis :

• Aucun



Durée :

• 3 jours/21h

Lieu :

• Intra ou Inter
• A définir

Dates :

• A définir

Tarif :

• Dès 120€/jour/personne

Modalités d'accès :

• Prendre contact avec nous

Délais d'accès :

• Sous 4 semaines

Intervenant :

Constance NEYEN, cadre de santé infirmier, formateur et coach certifiée

programme réactualisé le 08/07/2023